چند اونس مایع در یک فنجان Tumbler یا بطری آب؟

وقتی از مردم می پرسید که چه تعداد اونس سیال در یک بطری آب قرار دارد ، همیشه پاسخ های متفاوتی خواهید شنید. برخی معتقدند که یک بطری آب دارای 17 اونس مایع است ، در حالی که برخی دیگر ممکن است فکر کنند یک بطری آب معمولی باید ظرفیت 25 اونس داشته باشد. به طور مشابه ، برخی ممکن است اصرار داشته باشند که یک بطری آب باید حجم 32 اونس یا حتی 64 اونس مایع داشته باشد. چرا مردم چنین دیدگاه های بسیار متفاوتی در مورد این موضوع دارند؟ و چند اونس مایع در واقع در یک بطری آب قرار دارند؟ در این مقاله ، ما به این سؤالات پاسخ خواهیم داد.

I. اگر روزانه 135 اونس (4L) آب بنوشید چه اتفاقی خواهد افتاد؟
این سوال کاملاً جالب است! چه اتفاقی می افتد اگر هر روز 135 اونس (4 لیتر) آب بنوشیم؟ بیایید با هم کاوش کنیم!
اول از همه ، ما باید بدانیم که آب آشامیدنی چیز خوبی است. این مزایای بسیاری برای بدن ما دارد ، مانند کمک به متابولیسم ، سم زدایی ، حفظ هیدراتاسیون پوست و غیره. با این حال ، آب آشامیدنی نیز باید متوسط ​​باشد!
اگر هر روز 4 لیتر آب بنوشیم ، این مقدار در واقع برای اکثر مردم کمی بیش از حد است! اگرچه وضعیت جسمی و نیازهای آب همه متفاوت است ، به طور کلی ، به طور کلی ، میزان مصرف روزانه آب برای بزرگسالان در حدود لیتر {1}} است. بنابراین ، نوشیدن 4 لیتر آب ممکن است از نیازهای واقعی بدن ما فراتر رود.
بنابراین ، تأثیرات نوشیدن بیش از حد آب چیست؟
ممکن است اغلب از دستشویی استفاده کنید: از آنجا که بدن شما نیاز به بیرون کشیدن آب اضافی دارد ، ممکن است خود را به طور مکرر با استفاده از سرویس بهداشتی پیدا کنید.

تأثیر احتمالی بر تعادل الکترولیت: نوشیدن بیش از حد آب ممکن است الکترولیتهای موجود در بدن مانند سدیم و پتاسیم را رقیق کند که می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت و علائم ناراحت کننده مانند سرگیجه و خستگی شود.
بار احتمالی در کلیه ها: کلیه ها ارگان هایی هستند که مسئول فیلتر کردن خون و از بین بردن آب اضافی هستند. اگر آب زیادی بنوشید ، ممکن است کلیه های شما برای پردازش این آب اضافی سخت تر کار کنند ، که ممکن است در طولانی مدت باعث بار مشخصی بر کلیه های شما شود.

سطح فعالیت بدنی را بهبود بخشید
هیدراته برای انرژی بخشیدن به بدن مفید است ، چرا؟ یک دلیل مهم این است که آب مسئولیت حمل گلوکز و اکسیژن را بر عهده دارد ، که دو مؤلفه مهم از فعالیت بدنی هستند. بنابراین هرچه بیشتر مصرف کنید ، بهتر و قوی تر خواهید شد. علاوه بر این ، نوشیدن آب کافی می تواند به روغن کاری عضلات و مفاصل کمک کند و در نهایت سطح فعالیت بدنی کلی شما را بهبود بخشد. یک چیز وجود دارد که باید به آن توجه بیشتری کنید: از نوشیدن آب فقط در طول ورزش خودداری کنید. کارشناسان تغذیه خاطرنشان می کنند که مردم باید قبل ، حین و بعد از ورزش بنوشند تا کمبود آب بدن را از بین ببرند. و مقدار آب مورد استفاده قبل و بعد از ورزش اغلب توسط بسیاری از افراد دست کم گرفته می شود ، که این نیز اهمیت یکسانی را نشان می دهد.

از محیط زیست محافظت کنید
در اینجا ما به موضوعات مربوط به محیط باز می گردیم. همانطور که در بالا اشاره کردیم ، یک بطری آب پلاستیکی یکبار مصرف یکبار مصرف دارای ظرفیت 16. 9 اونس است. مقدار مورد نیاز آب 135 اونس در روز است. بنابراین هر روز 8 بطری آب پلاستیکی را هدر می دهید و محیط را آلاینده می کنید! اما در مورد بطری های آب استیل ضدزنگ مجدد/Tumblers چیست؟ این نوع آب می تواند بطری آب سازگار با محیط زیست را دوباره پر کند و 7 بار آن را دوباره پر کند تا هدف هیدراتاسیون روزانه شما باشد. دومی قطعاً سازگار با محیط زیست ، اقتصادی و سالم تر است.

ii. عارضه بیش از حد هیدراتاسیون
1. آسیب عصبی: غرق شدن می تواند باعث هیپوکسی مغز شود و در موارد شدید ممکن است منجر به آسیب دائمی به سلولهای مغزی شود ، به عنوان کاهش شناختی ، از دست دادن حافظه ، صرع و سایر علائم تجلی یافته است.
علاوه بر این ، ورم مغزی نیز یک عارضه شایع است که به عنوان سردرد ، استفراغ پرتابه ، آگاهی تاری و حتی کما ظاهر می شود.
شماره سیستم تنفسی: غرق شدن می تواند منجر به عفونت های ریه مانند ذات الریه آسپیراسیون و سندرم پریشانی حاد تنفسی شود. این عفونت ها ممکن است منجر به آسیب عملکرد طولانی مدت ریه شود ، به عنوان علائمی مانند سرفه ، تنگی نفس و مشکل در تنفس آشکار می شود
3. مشکلات قلبی عروقی: غرق شدن ممکن است منجر به مشکلات قلبی عروقی مانند آریتمی ، افت فشار خون و در موارد شدید ، نارسایی قلبی شود.
علاوه بر این ، ورم ریوی نیز یک عارضه شایع است که به عنوان علائمی مانند سرفه ، تولید خلط و تنگی نفس آشکار می شود
4. اختلال عملکرد کلیه: هیپوکسی طولانی مدت ممکن است منجر به آسیب حاد کلیه شود ، که به عنوان عدم تعادل الکترولیت آشکار می شود و برای حفظ علائم حیاتی نیاز به درمان مانند دیالیز دارد
5‌ مسائل روانشناختی: افرادی که حوادث غرق شدن را تجربه کرده اند ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه ، اضطراب ، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان شوند و نیاز به مداخله و درمان روانی دارند
6. عوارض دیگر: از جمله ورم سیستمیک ، هیپوکسیمی و غیره. هیپوکسیمی با علائمی مانند پوست بنفش و لب ، خواب آلودگی و غیره مشخص می شود
این عوارض ممکن است اثرات طولانی مدت بر بهزیستی جسمی و روانی بیماران داشته باشد ، بنابراین درمان به موقع و مداخله روانی متعاقب آن بسیار مهم است.

iii علائم دهیدراتون
خستگی ، سرگیجه و تحریک پذیری.
عطش شدید ، مشکل در بلع ، صدای خشن.
کاهش خروجی ادرار و افزایش چگالی ادرار.

IV روزانه چند بطری آب باید بنوشید؟

به گفته کارشناسان و پزشکان تغذیه ، مردان باید حداقل 8 بطری (16.9 اونس در هر بطری) آب در روز بنوشند ، در حالی که زنان باید حداقل 6 بطری بنوشند. با این کار می توانید سطح هیدراتاسیون سالم را حفظ کنید. با این حال ، ما می خواهیم تأکید کنیم که مقدار دقیق آب شما می نوشید به شرایط فردی شما بستگی دارد. کورکورانه دستورالعمل های به اصطلاح دیگران را رعایت نکنید ، بلکه از نزدیک بدن خود را کنترل کنید تا مشخص کنید که آیا نیاز به تنظیم آب روزانه خود دارید یا خیر. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید از منابع دیگر مانند میوه ، سبزیجات و سایر نوشیدنی ها آب دریافت کنید.

V. چند اونس مایع در یک فنجان Tumbler یا بطری آب؟

اونس ، واحدی از اندازه گیری که معمولاً برای اندازه گیری حجم مایعات و اجزای خشک استفاده می شود ، در مقاله امروز نیز مورد بحث قرار می گیرد و به صورت اوز نوشته می شود. ابتدا ارزش معرفی این واحد را دارد.

در کشورهای مختلف با سیستم های اندازه گیری مربوطه ، ارزش اونس متفاوت است. به عنوان مثال ، در ایالات متحده ، 1 اونس سیال برابر با 29.57 میلی لیتر است ، در حالی که در انگلستان ، 1 اونس سیال برابر است با 28.413 میلی لیتر. به طور قابل توجهی ، اندازه گیری اونس های خشک نیز متفاوت است. به عنوان مثال ، 1 اونس برابر با 437.5 دانه و 28.349 گرم است. در اینجا ، ما به ما تبدیل واحد از اونس به میلی لیتر ارائه می دهیم:

در سیستم اندازه گیری آمریکا ، اگر یک بطری 16.9 اونس داشته باشد ، می توان 1 گالن مایع را در 7.57 بطری پر کرد!

بدیهی است ، تفاوت قابل توجهی بین گالن ها و اونس ها در سیستم های اندازه گیری ایالات متحده و انگلستان وجود دارد.

vi گالن چیست؟

اکنون که اونس را می فهمید ، باید مفهوم گالن را نیز درک کنید. گالن ها یک واحد بزرگتر از اندازه گیری در مقایسه با اونس هستند. مشابه اونس ها ، از گالن ها برای اندازه گیری حجم مایع استفاده می شود و بر اساس سیستم های اندازه گیری مختلف متفاوت است.

این واحد به طور معمول برای بطری های آب بسیار بزرگ ، به طور معمول بیش از 128 اونس استفاده می شود. در درجه اول دو سیستم اندازه گیری برای گالن وجود دارد: سیستم های آمریکایی و انگلیس (امپریال). ما نمودارهای تبدیل مربوطه را در اینجا ارائه داده ایم.

در سیستم اندازه گیری آمریکا ، اگر یک بطری 16.9 اونس داشته باشد ، می توان 1 گالن مایع را در 7.57 بطری ذخیره کرد!

واضح است که در سیستم های اندازه گیری آمریکا و انگلیس تفاوت معنی داری بین گالن ها و اونس وجود دارد.

vii اندازه گیری ، شرایط جسمی ، عادات آشامیدنی

نتایج اندازه گیری بطری های آب قابل استفاده مجدد متفاوت است ، مانند شرایط جسمی افراد و عادات آشامیدنی. به طور کلی ، ورزشکاران نسبت به بزرگسالان به آب بیشتری نیاز دارند. این قابل درک است ، زیرا آنها نیاز به مصرف آب بیشتری برای آبرسانی در هنگام کم آبی دارند. بنابراین ، اگر از یک بازیکن فوتبال در این باره سؤال کنید ، او احتمالاً تعداد بالایی را ارائه می دهد. عادات آشامیدنی رن از الگوی مشابهی پیروی می کند. کسانی که به طور مرتب مقدار مشخصی از آب را مصرف می کنند ممکن است نیاز بیشتری داشته باشند و حتی ممکن است بطری های بزرگتر را برای حفظ هیدراتاسیون انتخاب کنند. به این ترتیب ، آنها می توانند ضمن کاهش فراوانی مجدد هیدراتاسیون ، از هیدراتاسیون لذت ببرند.

آیا می خواهید هر روز آب بیشتری بنوشید؟ شما می توانید بطری های آب D.Kadi را امتحان کنید ، D.Kadi بیش از 20 سال است که روی صنعت نوشیدنی و آشپزخانه تمرکز دارد. ما در سفارشات ODM و OEM تجربه غنی داریم و همچنین یک تیم طراحی خلاق متشکل از 6 طراح داخلی و خارجی.